Qu’est-ce que la micronutrition ?
La micronutrition est un domaine de la nutrition qui s’intéresse particulièrement aux micronutriments : acides gras, oméga 3, minéraux, vitamines, acides aminés, anti-oxydants…
Elle fait ainsi le lien entre le contenu de notre assiette et les répercussions sur notre santé.
C’est une approche personnalisée des besoins d’un individu compte tenu de son mode de vie et son activité physique pour se maintenir en bonne santé, corriger ses carences éventuelles.
Elle tient compte de l’assimilation dans l’organisme.
Elle permet le maintien d’un état de bonne santé face aux différentes agressions extérieures (polluants, pesticides, métaux lourds, industrialisation massive, etc…)
Les domaines d’actions de la micronutrition
Les domaines d’action de la micronutrition sont par exemple :
- Rééquilibrage du microbiote, de la muqueuse intestinale
- Prévention/correction des troubles immunitaires (infections à répétition, allergies, maladies intestinales, maladies chroniques…)
- Prévention des maladies dégénératives
- Troubles gynécologiques
- Migraines
- Troubles de l’humeur et du sommeil
- Action sur le stress
- Syndrome métabolique
- Besoins liés à la pratique d’une activité sportive et accompagnement
- Etc…
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